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常捏捏耳朵可以捏出全身健康~辛海~

發表於 2011-7-9 01:14

每天堅持按壓10分鐘耳穴有助提高臟腑功能
  

  小小的耳朵,分佈了密密麻麻的耳穴,全身的器官組織耳部都有投影反射區,所以每天給耳朵做做按摩,其實也就是給全身按摩了一遍。究竟怎麼按摩耳朵,還是小有學問的,下面我們就跟中醫大夫一起學學小耳朵的保健本領。

  困倦疲憊 按壓4個耳穴

  如果您經常氣短乏力、活動後容易出汗,白天困倦疲憊,您可能就是氣虛了,所以需要適當補氣。

  耳穴按摩:按壓耳穴的心、肺、胃、十二指腸反射區。

  經絡按摩:按摩脾經和胃經,經常用艾灸氣海或關元或足三里,每次艾灸30分鐘左右。

  藥食調理:可以在醫生指導下用些玉屏風散或參苓白術散或補中益氣丸;食療可以用西洋參泡水代茶飲或經常食用大棗山藥粥。

  臉發白,眼發乾? 按壓5個耳穴

  如果您經常面色蒼白又缺乏光澤、口唇或指甲顏色淡白、手腳麻木或經常心慌心跳或眼睛乾澀,女性表現為月經量少,您可能是有血虛,需要補血了。如果伴有消化吸收功能下降,需要先調理脾胃功能,如果是耗傷血液引起的血虛,這時補血為主。

  耳穴按摩:可以按壓耳穴胃、胰膽、肝、十二指腸、心反射區。

  經絡按摩:可以經常按摩脾、腎、胃、膽經,穴位如血海、足三裏、三陰交。

  藥食調理:常煮小米或大米粥養胃,如果體內有濕,那最好用薏米粥,在粥中加山藥、大棗、陳皮甚至於可以加少量的中藥黃芪補脾氣;而血虛的調養可以用些補血的保健品;也可以煮粥調理,可以在小米粥中加一些阿膠棗、枸杞子、桑葚。

  手腳涼,愛感冒? 按壓4個耳穴

  如果您經常感覺手腳冰涼、衣服穿得比一般人或同齡人多、怕冷尿頻、容易感冒、怕吃涼的或喝涼的食物或飲料,這時您可能是陽虛了。

  耳穴按摩:耳穴按壓心、腎、胃、腎上腺反射區。

  經絡按摩:艾灸命門、腎俞、關元、神闕(肚臍)、足三裏。

  藥食調理:經常食用溫熱食品如桂圓,甚至可以稍稍服些羊肉、狗肉等大熱食物。

  大便乾,手心熱? 按壓2個耳穴

  如果您感覺手心或腳心發熱、身上或臉上發熱、眼睛乾澀、口唇紅或臉頰紅、便秘或大便乾燥,可是陰虛了,中醫調理的原則是滋陰。

  耳穴按摩:可選耳朵的腎、膀胱反射區按壓。

  經絡按摩:中醫經絡穴位按摩可以經常按摩足底、按摩三陰交、陰陵泉、照海、太溪等穴位。

  藥食調理:可以用些滋陰的中成藥如六味地黃丸;食療的佳品是蓮藕,可以用蓮藕煮湯。另外還應多吃些芝麻、糯米、豆腐、甘蔗等滋陰食物。

  愛發火,脾氣壞? 按壓5個耳穴

  如果您常常發火,脾氣壞,那可能會有肝郁或氣鬱,這時要以疏通全身氣機為調理的原則。

  耳穴按摩:耳穴按壓肝、膽、胃、三焦、內分泌反射區。

  經絡按摩:可以按摩膽經與肝經。

  藥食調理:可多食蘿蔔、洋蔥、大蒜、絲瓜等。

  肚子脹,老咳痰? 按壓5個耳穴

  如果您胸悶或腹部脹滿、平時痰多或總覺得有痰堵在嗓子裏、嘴裏黏黏的感覺、身體經常感覺沉重不輕鬆等症狀,這可能是痰濕慢慢侵入您身體了,痰濕體質在現代社會非常普遍,而且是眾多慢性病最好的溫床。化痰利濕的易行方法很簡單就是多運動少靜坐。

  耳穴按摩:耳穴按壓肝、胰膽、三焦、胃、十二指腸反射區。

  經絡按摩:重點按摩拍打脾經肝經與肺經。

  藥食調理:多吃健脾利濕、化痰祛痰的食物,如紅小豆、蠶豆、扁豆、白蘿蔔、荸薺、洋蔥、枇杷等。

  另外推薦一個秋天養生小方,即用橘皮15克、柿蒂5個、薏米30克、大米100克,先煎橘皮、柿蒂取汁,與薏苡仁、大米一起煮粥,每日或隔一天喝1劑,連服5劑為1個

  掉髮多,白髮生? 按壓4個耳穴

  脫髮與腎精不足、腎氣失於固攝有關;而白髮往往與血虛或血熱有關,因此,脫髮的保健重點在補腎精補元氣,固攝腎氣,而白髮早生的保健應是清血熱或補血為主。

  耳穴按摩:肝、膽、心、三焦反射區。

  經絡按摩:經常按摩肝經腎經、太溪、湧泉、陽陵泉、彈撥肝經腎經在大腿內側的經筋(或經常壓腿也可以起到異曲同工之效);艾灸關元、氣海、命門等穴位。

  藥食調理:經常食用各種黑色食品(如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米)、豆豉、桑葚、山藥、枸杞子、女貞子、木瓜、核桃、松子、板栗等。

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